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【每週二】深層釋放・筋膜瑜珈
當瑜伽遇上筋膜解剖結合，讓你全身伸展又舒緩放鬆！
「筋膜瑜伽」本課程利用筋膜線走向做為體位的引導，使用瑜伽環與觸覺球做輔具，配合呼吸的調節，讓身心靈與精神達到和諧平靜，穩定核心肌群同時連結身體的協調性！
筋膜瑜伽幫助身體輕鬆的自我按摩，讓筋膜保持有彈性跟水分，消除肌肉緊繃及神經緊張，身心更加平衡，讓您對瑜珈有全新的感受，適合各種程度同學參加。
●上課時間: 2026/3/10起每週二，17:50~18:50每堂課60分鐘.全部12堂.共計12小時
※本期課程代課老師上課日期待更新。
●上課地點: 6F 韻律教室
●參加人數: 12人（額滿截止）※如招生未滿10人，恕不開班。
●報名費用: 1,380~1,650元 待報名後確認 (採薪資扣款) 出席率達七成享補助資格(30元/堂)
●報名時間: 即日起至2026/3/5 中午12:00截止報名，課程採用抽籤制。
●報名方式: 請點擊→
Lexie 萊西
●代課老師：張京蓮 老師
經歷:
桃園運動中心／Yogaland 樂活瑜珈／Pulse Gym 藝文店／Purpose space
萊西瑜珈工作室／X-Jumping9th／八合一健身中心／Haha Yoga 哈哈瑜珈
愛瑜珈／１對１私人瑜珈
代課老師
Lynn
經歷 :
於室 / Ann’s story/ 累積教學100 節
證照: 2022美國瑜珈聯盟 RYT 200 / 2023 INSIDE FLOW TTC 40hrs
張京蓮
代課老師
經歷:
2004-2024榮民醫院瑜珈老師／陽明高中瑜珈老師
2017-2024南平運動中心瑜珈老師／桃園運動中心瑜珈老師
2000-2024蘆竹運動中心瑜珈老師
2019-2024健身工場瑜珈老師
專長:
功能性訓練合格教師／哈達瑜珈合格教師／火箭瑜珈合格教師
熱瑜珈合格教師／瑜珈輪合格教師／萊美身心靈平衡合格教師
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