結合歌曲與節拍的流動課程，注重身體的察覺，與內心情感的結合，讓瑜伽不再只是一種運動，更是與生活的連結，一種自我內心的呈現。

屬於連貫性課程，建議每周都能參與最佳。

瑜珈進行伸展與肌力訓練，搭配皮拉提斯訓練核心，加上音樂讓學員有更深層的體驗，透過音樂的帶領，讓動作更有流暢性。

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結合串連流動的瑜珈動作與呼吸，引導練習者以內在能量引導流暢的動作。在呼吸與動作的同步進行中，自然地從身體的內在產生熱能，增進心肺能力、促進排毒與代謝循環，並喚醒各處的肌肉。

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【非初學友善課程】 初學者也可以加入，但有可能需要一點時間才能上手，

                                      最佳爲至少上過5堂瑜珈課程。